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內(nèi)心的安全感是最佳抗抑郁藥物
1930年，飛行員亨利·紀(jì)堯姆在阿根廷境內(nèi)的安第斯山脈發(fā)生墜機(jī)。他在嚴(yán)寒中行走數(shù)日，沒(méi)有食物也不能睡覺(jué)。他的意志和體力瀕臨崩潰。他終于筋疲力盡，癱倒在雪地里等死。可他想到了自己的妻子，鼓起勇氣，憑著最后一口氣重新站了起來(lái)。他在一塊巖石上躺下來(lái)，伸展四肢，希望能使別人更容易確定他所在的方位。他又一次站起來(lái)，懷著對(duì)妻子的愛(ài)，繼續(xù)不停地向前走，最終獲救。妻子的形象和他對(duì)妻子的愛(ài)，重新賦予他超越自身極限的力量。
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)教授埃里克·坎德?tīng)?Eric Kandel)，因他的“神經(jīng)元間的新記憶形成機(jī)制”研究而獲得2000年諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。他最近發(fā)布了一項(xiàng)驚人的研究1：即使在絕望的時(shí)刻，也有可能控制大腦產(chǎn)生出生命能量。這項(xiàng)研究建立在抗抑郁藥物研究所使用的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)上：讓一群老鼠在一個(gè)水池里游泳，它們的腳夠不到水池底部。讓它們一直游直到耗盡勇氣，任自己沉入池底。此時(shí)，向它們的體內(nèi)注入抗抑郁藥物。如果能增強(qiáng)老鼠的求生意志或延緩它們的絕望速度，則認(rèn)為藥物是有效的。
埃里克·坎德?tīng)枮樽约旱男卵芯垦赜貌⒏倪M(jìn)了這個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)：讓一群老鼠在一個(gè)水池里游泳，它們的腳夠不到水池底部。讓它們一直游直到耗盡勇氣，任自己沉入池底。此時(shí)，向它們的體內(nèi)注入抗抑郁藥物。不過(guò)坎德?tīng)枦](méi)有選擇常規(guī)藥物，而是嘗試了一個(gè)新東西：實(shí)驗(yàn)前，他用蜂鳴器收集了一種能帶來(lái)安全感的中性聲音，并將蜂鳴器安裝在已受慣電流驚嚇的老鼠旁邊。當(dāng)聲音響起，老鼠就確信自己不會(huì)再受到電波刺激……這樣，它們會(huì)在這聲音出現(xiàn)的時(shí)候產(chǎn)生安全感。而安全感能夠控制反射作用的產(chǎn)生。當(dāng)老鼠游泳筋疲力盡就要放任自流的時(shí)候，坎德?tīng)栔恍璨シ拍軒?lái)安全感的蜂鳴器，老鼠就重新開(kāi)始游泳。
研究者甚至能夠證明，這種“有安全感的”的聲音會(huì)加快新神經(jīng)元的形成，促進(jìn)多巴胺的釋放——這也是注射抗抑郁藥物后我們觀察到的典型反應(yīng)。這位因研究艱澀的純神經(jīng)生物學(xué)而聞名世界的研究者總結(jié)說(shuō)，他的實(shí)驗(yàn)表明，心理治療、冥想或其他減壓方法的介入，可以在多大程度上對(duì)大腦最深層產(chǎn)生作用。
我們還可以更深入些。埃里克·坎德?tīng)柕难芯空J(rèn)為，我們是有可能調(diào)控大腦的——這不是巴甫洛夫時(shí)代得到證明的控制恐懼或唾液分泌——這里指調(diào)控出好心情和生命能量！我們常常在沒(méi)有覺(jué)察的情況下使用大腦的這一稟賦。我們就是這么做的：身處困境時(shí)，我們會(huì)有意識(shí)地在自己眼前浮現(xiàn)出海邊度假的畫(huà)面、鄉(xiāng)下的某個(gè)花園、神秘角落里的童年小屋，或是我們的孩子的動(dòng)人微笑，或是與我們相處融洽的生活伴侶的形象。幸好有這些圖像，讓我們重獲能量，重新出發(fā)。
埃里克·坎德?tīng)柕男掳l(fā)現(xiàn)，可以激發(fā)我們更系統(tǒng)地利用大腦中的“纜線(xiàn)”。我們要盡可能地讓自己置身于音樂(lè)、芳香、照片、動(dòng)物和家人朋友之中，這樣能喚醒我們停駐在過(guò)去的安全感。這大概是最好的天然抗抑郁藥，也是激發(fā)我們產(chǎn)生生命力的最好的藥劑之一。
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